trapèze – tissu aérien

ANIMATrice
Diane Vaicle, Cie Rouge Carmin
Mathilde Clapeyron, Cie Epissure
Mary Charlotte Spinelli
Adultes / ADOS
> ADOS (dès 12 ans)
Atelier d’exploration aérienne ados.
Avec Diane Vaicle, Cie Rouge Carmin
Mathilde Clapeyron, Cie Epissure
Aller à la découverte de différents agrès comme le tissu, le trapèze fixe, le cerceau aérien, la corde lisse. Des jeux au sol et en l’air, seul et à plusieurs, des figures à apprendre et des mouvements à inventer. Prendre le temps de (se) découvrir en l’air.
Lundi > 18h00-19h30
Tarif
198 €/an
> ADULTES
Atelier de suspension aérienne
Avec Diane Vaicle, Cie Rouge Carmin & Mathilde Clapéron, Cie Epissure
Cet atelier propose d’utiliser les techniques aériennes afin d’explorer l’espace, les mouvements, le corps, dans toutes leurs dimensions.
En partant au sol, avec un travail sur la conscience des appuis, du contact, du relâché, du transfert de poids, comment arriver à la suspension sur un agrès, hors du sol, tout en gardant ce plaisir du mouvement et de l’échange avec une matière et l’espace.
La Cie Rouge Carmin et la Cie Epissure mènent une recherche sur l’espace aérien depuis de nombreuses années, que ce soit au sein de leur propre compagnie ou en collaboration avec d’autres artistes, en France et en Europe.
10 séances avec Diane minimum
+ 10 séances avec Mathilde minimum
+ 10 séances en autonomie maximum
lundi > 19h30-22h00
Tarif
253 €/an
Atelier technique
Avec Mary-Charlotte Spinelli
Cours orienté « tissu aérien » ou vous apprendrez les bases de l’Aérien et ou les figures évolueront en fonction de la dynamique de groupe.
Avec cet atelier : familiarisez-vous à la hauteur et aux différents agrès (tissu, trapèze, cerceau).
Progressez à votre rythme et découvrez de nouvelles sensations.
Cours tous niveaux ouverts aux ados et adultes (création de groupe de niveau si nécessaire).
Le cours se déroule en 2 temps :
– L’échauffement en 2 parties :
o au sol : respiration, étirements, souplesse, renforcement musculaire …
o sur agrès : travailler avec le poids de son corps et finir de s’échauffer.
– L’apprentissage technique : apprendre les figures en évoluant en sécurité.
Une petite pause relaxation, massage et/ou étirement ponctueront la fin du cours.
Jeudi > 20h30-22h30
Tarif
280 €/an
Atelier libre réservé aux initiés
Mardi > 21h00-23h00
Tarif
150 €/an
Reprise à partir du lundi 11 septembre 2023
Lillebonne découverte
Rencontrez les animateurs et inscrivez-vous :
Activités Sport / Détente
Mercredi 6 septembre 2023 de 18h à 20h
Une séance d'essai offerte
(bon à récupérer à l'accueil de la MJC)
Conditions d'inscription
>>> toutes les infos