Les cours de gym fitness vous apporteront détente, défoulement et amélioreront votre santé (entretien des muscles, des articulations, du cœur et des poumons). N’hésitez plus, faites du bien à votre corps et à votre tête.

Nicolas FAUGERE

Gym tonique:

Cours mixant renforcement musculaire sur tout le corps et un travail cardio-vasculaire tonique et ludique composé de pas aérobics simplifiés.
Objectifs: améliorer la capacité cardio-vasculaire / brûler les graisses / tonification

Cardio – Renforcement musculaire:

Cours visant à améliorer la capacité cardio-vasculaire allié au cours de renforcement musculaire avec bâtons, haltères et accessoirement élastiques, le tout en musique avec des exercices simples qui permettent de travailler tous les groupes musculaires.
Objectif :tonifier tout le corps / redessiner sa silhouette tout en améliorant sa capacité cardio-vasculaire

FAC (Fessiers-Abdos-Cuisses):

cours de renforcement musculaire ciblés sur les fessiers, les abdominaux et les cuisses pour encore ameliorer sa silhouette.
Objectif : tonifier et affiner cuisses, ventre et fesses

Valérie PETIT

Zumba:

la Zumba est un cours dynamique mêlant fitness et danses latines (salsa, merengue, raggaeton…). Venir danser la Zumba, c’est s’assurer de dépenser un maximum d’énergie tout en s’amusant.

Body sculpt:

Cours visant à améliorer aussi bien la définition musculaire que la capacité cardio-vasculaire, où l’on va alterner le travail dynamique et le travail musculaire (avec haltères et élastiques).

Stretching:

Lundi:
Body Sculpt > 17h30-18h30
Zumba > 18h30-19h30
Streching > 19h30-20h30

Mardi:
Body sculpt > 12h15-13h15

Jeudi:
Gym douce > 11h00-12h00
FAC > 12h15-13h15
Zumba > 17h30-18h30

Vendredi:
Gym tonique > 11h00-12h00
Cardio-Renforcement musculaire > 12h15-13h15

Samedi:
Zumba > 11h30-12h30

Tarifs

1h/semaine = 258 €/an

Illimité = 387 €/an: vous avez la possibilité de participer à tous les cours de Gym Fitness que vous souhaitez (que ce soit zumba, gym tonique, renforcement musculaire, cardio fitness, FAC (fessiers-abdos-cuisses), cardio step, …), mais aussi de changer de cours en fonction des semaines !