Les inscriptions en lignes sont disponibles pour certaines activités. Si vous rencontrez des difficultés, rendez-vous à l’accueil de la MJC. Attention, pour chaque inscription, vous devrez remplir toutes les informations. Au dessus de 3 inscriptions pour un même compte, nous vous recommandons de vous inscrire à l’accueil.

Gym douce relaxation / Relaxation

Animateurs

Laurence LANCE

Adultes

Gym Douce – relaxation

assouplir son corps sans le forcer, le libérer des tensions et entretenir son bien-être.

Au cours de cet atelier vous seront proposés des mouvements et postures inspirés de diverses techniques douces, des étirements, des automassages, des contractions musculaires, des méthodes de respiration et de visualisation, des méditations et des relaxations guidées.

Au delà de la simple détente, ces techniques permettent, selon l’objectif visé, de se ressourcer, de se recentrer, de prendre du recul. Elles font appel aux sensations et offrent des outils pour mieux gérer la fatigue et le stress. Une pratique régulière permet d’installer un mieux être au quotidien et une meilleure relation à soi et aux autres.

  • lundi:
    16h45-18h00
    18h15-19h30

Tarif

246 €/an

Inscription au guichet de la MJC

Reprise à partir du lundi 8 septembre 2025

Lillebonne découverte

Rencontrez les animateurs et inscrivez-vous :

Activités Sport / Détente

Mercredi 3 septembre 2025 de 18h à 20h

Une séance d’essai offerte

(bon à récupérer à l’accueil de la MJC)

Conditions d’inscription

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art / ateliers expression

danse / théâtre

ecole des musiques

gourmandises / langues

sport / détente

enfants