gym fitness

Les cours de gym fitness vous apporteront détente, défoulement et amélioreront votre santé (entretien des muscles, des articulations, du cœur et des poumons). N’hésitez plus, faites du bien à votre corps et à votre tête.

Nicolas FAUGERE

Gym tonique:

Cours mixant renforcement musculaire sur tout le corps et un travail cardio-vasculaire tonique et ludique composé de pas aérobics simplifiés.
Objectifs: améliorer la capacité cardio-vasculaire / brûler les graisses / tonification

Cardio – Renforcement musculaire:

Cours visant à améliorer la capacité cardio-vasculaire allié au cours de renforcement musculaire avec bâtons, haltères et accessoirement élastiques, le tout en musique avec des exercices simples qui permettent de travailler tous les groupes musculaires.
Objectif :tonifier tout le corps / redessiner sa silhouette tout en améliorant sa capacité cardio-vasculaire

Valérie PETIT

Zumba:

la Zumba est un cours dynamique mêlant fitness et danses latines (salsa, merengue, raggaeton…). Venir danser la Zumba, c’est s’assurer de dépenser un maximum d’énergie tout en s’amusant.

Body sculpt:

Cours visant à améliorer aussi bien la définition musculaire que la capacité cardio-vasculaire, où l’on va alterner le travail dynamique et le travail musculaire (avec haltères et élastiques).

Stretching: