assouplir son corps sans le forcer, le libérer des tensions et entretenir son bien-être.

Au cours de cet atelier vous seront proposés des mouvements et postures inspirés de diverses techniques douces, des étirements, des automassages, des contractions musculaires, des méthodes de respiration et de visualisation, des méditations et des relaxations guidées.

Au delà de la simple détente, ces techniques permettent, selon l’objectif visé, de se ressourcer, de se recentrer, de prendre du recul. Elles font appel aux sensations et offrent des outils pour mieux gérer la fatigue et le stress. Une pratique régulière permet d’installer un mieux être au quotidien et une meilleure relation à soi et aux autres.

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